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会陰部が硬い

あれから、会陰部を刺激したが全く反応が無い状態になりました。
原因は、座り仕事が多いためによる筋肉の硬直と血流が悪くなっている状態。
そして、神経細胞が無くなっていること。

対策として、ソケイ部のマッサージとストレッチ
もう一度、会陰部のマッサージを続けること。

お風呂に入って揉むことにしました。
神経に関しては、自律訓練法を用いて延ばしていきます。
これは、AVを見ながらAVと同じ動作をしながら自分も感じている
ように真似をする。
このように同化が出来るようになると、すぽっと簡単に感じてくるようになります。
まずは、この動画で練習です。   
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Tag: 動画
Category: 知識

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